Zašto pravilna ishrana nije dovoljna?
Sedam stubova zdravlja Pravilna ishrana - zašto nije dovoljna? Prvi razlog Pravilna ishrana - zašto nije dovoljna? 1....
Kako pobediti starenje? Tokom života ćelije našeg tela se obnavljaju, počinje proces biološkog starenja kada nove ćelije više nisu dovoljne da zamene mrtve ili oštećene. Na brzinu starenja utiču mnogi faktori: hrana, način života, okruženje, a ne samo stanje organizma. Ovo ste već znali, a da li znate kako možete da utičete na starenje, da ga kontrolišete?
Stručnjaci kažu da je proces starenja u telu određen genetikom za oko 20%. Gene još ne možemo da promenimo, ali možemo značajno uticati na preostalih 80% procesa.
Naučnici savetuju preduzimanje mera protiv starenja tela čak i u mladosti, kako ne bi zakasnili. Već nakon 30-35 godina morate voditi računa o održavanju normalnih funkcija svih organa i sistema tela.
Svi znaju da je važno vežbanje, zdrava hrana, zdrav san, svakodnevne šetnje na svežem vazduhu. Ali, nažalost, ovo nije uvek dovoljno. Čak i telo onih ljudi koji redovno posećuju teretanu, prate savete nutricionista i spavaju najmanje 8 sati dnevno, sa godinama počinje da zahteva punjenje – dodatna sredstva za održavanje mladosti.
Kako pobediti starenje? Poslednjih godina, borba protiv starenja, odnosno anti-aging, postala je tema u trendu.
Niko ne želi da stari, ali pošto je to neizbežno, poželjno je da se lepo stari, uz očuvanje zdravlja i mentalnih sposobnosti, a ne da bude na teretu voljenih. Anti-aging podrazumeva sveobuhvatan pristup prevazilaženju problema povezanih sa starenjem. Istina, najčešće je sve ograničeno na borbu protiv starenja kože. Ovo je takođe važno pitanje, posebno za žene, ali se ne može rešiti izolovano od lečenja i podmlađivanja celog tela, kao što je nemoguće ograničiti održavanje zgrade farbanjem fasade.
Šta treba uključiti u set mera za podmlađivanje tela:
Kako pobediti starenje? Čak i uz kvalitetnu ishranu, našem telu i dalje nedostaju vitamini i makronutrijenti. Ovaj nedostatak se može popuniti upotrebom specijalnih biološki aktivnih dodataka ishrani. Upotreba dijetetskih suplemenata je odavno norma u razvijenim zemljama, a sve je veća i u Srbiji. Posebna grupa dijetetskih suplemenata – sredstava za produženje života, nazivaju se geroprotektori. Već su sprovedene brojne studije na životinjama koje potvrđuju njihovu efikasnost. Glavni cilj je usporavanje procesa starenja.
Pročitali ste članak:“Kako pobediti starenje?“
Mirijam Soldatović-Buneta, Doktor More
Sadržaje sa digitalne platforme doktormore.rs moguće je prenositi pod uslovom da se vidno i u adekvatnom obliku navede da je "informacija preuzeta sa sajta doktormore.rs" uz obavezu poštovanja Zakona o autorskom i srodnim pravima.
Sedam stubova zdravlja Pravilna ishrana - zašto nije dovoljna? Prvi razlog Pravilna ishrana - zašto nije dovoljna? 1....
Muškarci: kako brinu o svom zdravlju? Prema statistikama, muškarci umiru u proseku 5 godina ranije od žena. Doktori, biolozi, psiholozi...
Inhibitor holinesteraze. U poslednje vreme, u novinskim izdanjima često se pojavljuje teško izgovorljiva reč "inhibitor holinesteraze". Ako je verovati Google-u,...
Počnite da vežbate Detoksikacija uma... Najlakši, najjeftiniji i najefikasniji način detoksikacije uma je fizička aktivnost. To možete izvesti vrlo...
Ako ste sebi postavili pitanje zašto baš ovi preparati u moru suplementacije koja se nalazi na tržištu: