Stres – kako ga izbeći? III deo

Sedam stubova zdravlja

Stres – III deo

3. Oproštaj

Kako izbeći stres?

kako izbeći stres? Jedan od skrivenih uzroka stresa koji muče milione ljudi danju i noću je što ne daju oprost. Ljudi ponavljaju u svojim glavama nepravde koje su im nanete. Takve misli izazivaju trenutni stresni odgovor u telu. Reagujući na stres biohemijskim procesima, mozak ne pravi razliku između onoga što je bilo nedavno i onoga što je bilo davno. Ljudi se ne umaraju od doživljavanja i ponovnog razmišljanja o bolnim situacijama iz prošlosti. Stresni događaj se mogao dogoditi pre petnaest godina, ali čovek ga doživljava kao da se dogodio juče.

U ovom slučaju, telo počinje bukvalno da se kuva u stresnim sokovima koje izlučuje. Dopuštanje gorčine u vaše srce i ne opraštanje je poput samog uzimanja otrova i čekanja da druga osoba umre. Opraštajući, osoba se odriče prava na kaznu i osvetu prema svom zlostavljaču. Ako vas je neko namerno ili nenamerno povredio, da li ćete se uvrediti ili ne, na vama je.

 4. Stvorite potrebne rezerve

Kako izbeći stres?

Sindrom preopterećenja, koji izaziva stres i napetost u telu, nastaje usled nedostatka ili nedovoljne količine puferskih rezervi između osećaja potpune devastacije i osećaja smirenosti. Rezerve se nikada ne pojavljuju u našem rasporedu ili budžetu na natprirodan način. Čovek mora pažljivo da planira i stavi ga tamo. Jedan čovek treba da prestane da opterećuje ogroman teret prvobitno nemogućih obaveza, naučivši da kaže čvrsto „ne“ ili odustajući od dela svojih preterano naduvanih ambicija. Drugi ljudi, u principu, imaju dovoljno slobodnog vremena, ali su pogrešno raspoređeni.

Neki ljudi očajnički trebaju finansijske rezerve. Svaki treći navodi novac kao jedan od glavnih uzroka stresa. Inače, dr Don Colbert navodi osnovne principe finansijskog upravljanja, oni su sledeći: – trošite manje nego što zarađujete; – plaćajte dugove svakog meseca; – odložite iznos jednak vašim 4-6 mesečnim platama u slučaju nepredviđenih okolnosti; – osigurajte svoje zdravlje.

5. Dopunjavanje biohemijskih resursa tela

Kako izbeći stres?

Vredi napomenuti da se nivo anksioznosti može smanjiti i povećati nivo otpornosti na stres biohemijskim efektima na telo. Na primer, konzumiranjem biološki aktivnog dodatka ishrani tj. dijetetskog suplementa FUKOIDAN JOD, u čijem sastavu se nalazi DNK lososa, koji uključuje dezoksiribonukleinsku kiselinu. Sprovedene studije su dale zaključak da DNK lososa povećava efikasnost procesa viših nervnih aktivnosti, poboljšava funkcionisanje vaskularnog sistema, što stvara optimalne uslove za značajno povećanje fizičke sposobnosti i otpornosti na stres kod ljudi.

Na tome je završen naš ciklus članaka „sedam stubova zdravlja“. Dobro zdravlje!

Mirijam Soldatović-Buneta PharmOcean doo