Mamurluk: kako se nositi sa njim?

Mamurluk: kako se nositi sa njim? Internet je prepun saveta kako preživeti mamurluk uz minimalne zdravstvene gubitke. Hajde da razgovaramo o tome!

Šta je mamurluk?

Nakon što previše popiju, mnogi doživljavaju jak mamurluk. Jednostavno – kada vam ujutru nakon žurke glava bubnji, ruke vam se tresu, u ustima imate gadan osećaj i veoma ste žedni, vi ste mamurni.

Simptomi mamurluka:

• mučnina
• hladnoća
• povećana osetljivost na glasne zvuke
• osetljivost na jaka svetla
• crvene oči
• slabost.

Kao prvo: što je osoba starija, njeno telo teže reaguje na višak alkohola. Razlog: sa godinama, svi naši unutrašnji organi, uključujući i jetru, stare. Naime, jetra mora da preradi alkohol, cepajući ga na otrovni acetaldehid i druge netoksične supstance. Acetaldehid se zatim neutrališe specijalnim antioksidantom glutationom, koji proizvodi jetra. Kako stari, jetra proizvodi sve manje glutationa i ne može na vreme da izbaci toksične materije iz organizma.

Druga stvar: kako starimo, imamo tendenciju da se gojimo, a da bismo „došli u kondiciju“, moramo da pijemo više alkohola, a samim tim i više acetaldehida itd. Stvara se začarani krug…

Pravilne grickalice

Najčešći stav je da dok pijete, da ne biste kasnije patili od mamurluka, morate jesti topla i masna jela. Lekari se sa ovim ne slažu, jer obilna hrana odlaže trenutak intoksikacije i sprečava da se na vreme zaustavite. Teška hrana se duže vari i sprečava uklanjanje toksina iz organizma, a  takođe preopterećuje pankreas i jetru. Nutricionisti najboljom užinom smatraju kiseli kupus, salate od povrća i voće. Začinjeno, masno, pečurke, kobasice su najgore opcije za užinu.

Kako pobediti mamurluk?

U početku bi, naravno, bilo poželjno da se oslobodite glavobolje. Nemojte žuriti da progutate tablete, jer u stanju mamurluka, one mogu samo naštetiti. Bolje je naneti led na slepoočnice nekoliko minuta, a zatim se istuširati. Vredi piti jak čaj sa limunom ili mineralnom vodom. Iako u stanju mamurluka, po pravilu, ne želite da jedete, morate! Samo nemojte jesti preživele “grickalice” od sinoć. Poželjniji su sveže povrće i voće sa visokim sadržajem vitamina C.

Starinski recepti za lečenje „mamurluka“:

• krastavac ili rasol od kupusa
• kvas
• voćni sokovi,

ne gube relevantnost.

Ova pića pomažu u obnavljanju poremećene ravnoteže vode i soli i utoljuju žeđ. Za uklanjanje toksina korisni su kiselo mleko, zeleni čaj, mleko sa medom.

Desetak zdravih namirnica koje „leče“ mamurluk:

• Sirovo jaje – nije baš ukusno, ali je zdravo.
• Med – fruktoza sadržana u njegovom sastavu podržaće telo.
• Topla pileća čorba ili supa sa rezancima ublažavaju mučninu, slabost i umor. Takođe će vam pomoći da povratite snagu
• Čaj od đumbira, sa medom i limunom.
• Banane – pomažu u proizvodnji hormona sreće serotonina.
• Paradajz, pojedite ga sa solju.
• Ovsena čorba. Za čašu ovsenih pahuljica potrebno je 4-5 čaša vode. Kuvati je 15-20 minuta. Kada se čorba ohladi, treba je piti malo po malo svakih pola sata. Ovsena čorba ima diuretički efekat, pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tela.
• Mineralna voda će vratiti u ravnotežu hidriranost organizma i elektrolita .
• Fermentisani mlečni proizvodi – kefir ili prirodni jogurt pomoći će preopterećenom gastrointestinalnom traktu.
• Grožđe. Zasićuje telo vitaminima i mineralima.

Nakon što se pobedi mamurluk, vredi se potruditi i raditi vežbe disanja ili fizičke vežbe, a zatim opteretiti mozak radom, čitati ili pokušati sa rešavanjem ukrštenica.

Postoje i međusobno isključivi saveti kao što su: topla kupka je štetna / topla kupka je korisna. U stvari, ovde svako odlučuje za sebe, ali ukoliko imate probleme sa kardiovaskularnim sistemom, nije vredno rizika.

Glavna stvar – ako je moguće, nemojte se „lečiti“ dokazanim narodnim metodom, pijući od jutra po principu “klin se klinom izbija”. Onda niste daleko od alkoholizma!

Alginat hitozan jod

Zajedno sa tradicionalnim načinima „popravljanja“ nakon mamurluka poput rasola, vredi primeniti i modernija sredstva za detoksikaciju, kao što je ALGINAT HITOZAN JOD (orig. SISTEM ČIŠĆENJA).

Prirodni koncentrovani kompleks ALGINAT HITOZAN JOD – jedinstveni proizvod dalekoistočnih naučnika, pomaže u čišćenju organizma od štetnih supstanci, sprečavanju i neutralisanju spoljnih štetnih uticaja okoline.

Alginat Hitozan Jod je visoko efikasan kompleksni enterosorbent na bazi aktivnih supstanci morskog životinjskog i biljnog sveta, koji ima sposobnost da čvrsto veže i eliminiše toksične supstance iz tela i alergene bilo kog porekla.

Kompleks ALGINAT HITOZAN JOD uključuje potpuno prirodne komponente: hitozan, kalcijum alginat i algu Laminariju. Hitozan pomaže u detoksikaciji tela od viška alkohola i masne hrane. Kalcijum alginat vezuje i uklanja metaboličke nusproizvode iz tela, koji nastaju i nakon prekomerne upotrebe alkohola.

ALGINAT HITOZAN JOD će pomoći da se izvrši „čišćenje“ unutar našeg tela nakon preopterećenja.

ALGINAT HITOZAN JOD

Zdravo čišćenje organizma, lečenje creva i obnavljanje sopstvene mikroflore

KUPI ONLINE

Odobrilo Ministarstvo zdravlja Republike Srbije, rešenje br. 19976/2021 od 07.12.2021. godine.

Rešenje

Pročitali ste članak:“Mamurluk: kako se nositi sa njim?“
Mirijam Soldatović-Buneta, Doktor More