Zagađenje vazduha – kako vas male promene mogu zaštititi

Zagađenje vazduha i kako se zaštititi. Filteri za vazduh, urbane zelene površine i vreme provedeno u prirodi mogu da naprave veliku razliku. Prema izveštaju Srpskog udruženja za pluća „Stanje vazduha 2023“,  2 od 3 stanovnika Srbije živi na mestu sa nezdravim nivoom ozona, čestica i drugih zagađivača vazduha.

Vremenom, udisanje nezdravog vazduha može dovesti do kardiovaskularnih bolesti i bolesti disajnih puteva. Takođe postoje dokazi da je dugotrajna izloženost povezana sa većim stopama poremećaja mentalnog zdravlja, uključujući i depresiju.

Međutim, pomenute posledice do kojih dovodi zagađenje vazduha su samo vrh ledenog brega.

Zagađenje vazduha i trudnoća

Najnovije istraživanje predstavljeno ovog meseca na sastanku Evropskog respiratornog društva pokazalo je da trudnice iz gradova izložene zagađenom vazduhu rađaju manje bebe od onih koje žive u zelenijim, manje zagađenim urbanim područjima.

Istraživači su merili urbano zagađenje vazduha, kao i gustinu zelene vegetacije u nekolicini evropskih gradova. Otkrili su da su žene koje žive u zelenijim urbanim sredinama rađale bebe koje su u proseku bile skoro 30 grama teže od beba koje su rodile žene u zagađenim oblastima.

Manja porođajna težina povezana je sa:

• povećanim rizikom od astme,
• pojavom neuroloških ili razvojnih problema
• razvojem kasnijih bolesti, uključujući dijabetes i gojaznost,

zaključeno je u ovoj studiji.

Male promene vas mogu zaštititi od zagađenog vazduha

Iako redovno udisanje zagađenog vazduha može imati ozbiljne zdravstvene posledice, postoje dokazi da čak i kratka izloženost može dovesti do trenutnog pada u kratkoročnom kognitivnom i fizičkom funkcionisanju osobe. Zato i doba dana kada ste napolju može napraviti veliku razliku.

Nekoliko jednostavnih, efikasnih mera za zaštitu vas i vaše porodice od opasnosti koje nosi zagađenje vazduha

• Proverite dnevne prognoze zagađenja vazduha u vašoj oblasti. Prognoze označene bojama mogu vas obavestiti kada je vazduh nezdrav u vašoj zajednici. Izvori uključuju lokalne radio i TV vremenske izveštaje, novine i onlajn na waqi.info/sr
• Izbegavajte vežbanje na otvorenom kada su nivoi zagađenja visoki. Kada je vazduh loš, pomerite vežbanje u zatvoren prostor, kao što je šetnja u tržnom centru ili korišćenje teretane.
• Ograničite vreme koje vaše dete provodi igrajući se na otvorenom ako je kvalitet vazduha nezdrav.
• Čak i ako su prognoze kvaliteta vazduha zelene, izbegavajte vežbanje u blizini oblasti sa gustim saobraćajem, jer vozila na prometnim autoputevima mogu stvoriti visok nivo zagađenja u okolini.
• Koristite manje energije u svom domu. Proizvodnja električne energije i drugih izvora energije povećava zagađenje vazduha. Smanjenjem upotrebe energije možete pomoći u poboljšanju kvaliteta vazduha, suzbijanju emisije gasova staklene bašte, podsticanju energetske nezavisnosti i uštedi novca!
• Pogledajte jednostavne savete Agencije za zaštitu životne sredine za uštedu energije kod kuće.
• Hodajte, vozite bicikl ili se vozite automobilom. Kombinujte način prevoza. Koristite autobuse, ​​sisteme lake železnice, prigradske vozove ili druge alternative umesto vožnje automobila.
• Nemojte spaljivati drva ili smeće. Spaljivanje ogrevnog drveta i smeća su među glavnim izvorima zagađenja česticama u mnogim delovima zemlje.
• Koristite opremu za negu travnjaka na ručni ili električni pogon, a ne na benzin. Stari dvotaktni motori kao što su kosilice i mašine za čišćenje lišća ili snega takođe utiču na zagađenje vazduha.

Pomozite sebi i svima drugima da lakše dišu. Podržite nacionalne, državne i lokalne napore za čišćenje izvora zagađenja. Vaš život i život nekoga koga volite može zavisiti od toga.

Kako vam DOKTOR MORE može pomoći da se zaštitite od zagađenog vazduha?

Mi ćemo vam pomoći na nama poznati način. Naš ALGINAT HITOZAN JOD će na lak, jednostavan i potpuno prirodan način očistiti vaš organizam od toksina i alergena koje svakodnevno unosimo u organizam. Na takav način možete doprineti zaštiti organizma od problema koje može izazvati zagađenje vazduha. Osim toga, ovaj preparat će normalizovati rad vašeg digestivnog trakta i ubrzati vaš metabolizam.

Vodite računa o vašem zdravlju, jer život nema cenu!

ALGINAT HITOZAN JOD

Zdravo čišćenje organizma, lečenje creva i obnavljanje sopstvene mikroflore

KUPI ONLINE

Odobrilo Ministarstvo zdravlja Republike Srbije, rešenje br. 19976/2021 od 07.12.2021. godine.

Rešenje

Pročitali ste članak:“Zagađenje vazduha – kako vas male promene mogu zaštititi“
Mirijam Soldatović-Buneta, Doktor More